如何实现目标？试试钱德勒的自我激励方法！

    暑期来临，这将是最考验咱们考研er的时候。有的人在复习，将学习养成一种习惯，从而进入良性循环，每天都在进步；有的人在放纵，在安逸的生活里待了几天就不想出来了，导致已学成果前功尽弃。

    如何让优秀成为一种习惯？如何为实现目标而奋斗？让史蒂夫·钱德勒激励你行动起来！

许一个看似离谱的诺言

    找一个你非常关心的人，向对方作出重大承诺，之后要想兑现这个诺言，你必须付出自己所有的努力和创造力。

    当约翰·肯尼迪许诺说会把人类送上月球时，美国宇航局的所有工作人员都感受到了极大的鼓舞。正是这个令人震惊的承诺为他们提供了强大的动力，让他们能够始终坚持这一伟大的梦想，直至它变成现实。

    很多同学不愿意对别人说起考研的事，可能是为了给自己留一条后路。万一没考上，也没事。但是，如果向你非常在意的人承诺，我要考上××大学的研究生！起到破釜沉舟、孤注一掷的效果。没有回头路，只能努力实现它。

    或者，你有某种阻碍你学习的习惯、兴趣，就对身边的人宣称，如果你在接下来的一年里看到我打游戏，我就奖励你100元（如果你是壕，100块钱不算啥，那就1000、10000…总有一个心痛的金额）。

为大目标设定多个小目标

    米哈里奇把大目标称为“结果”目标，把小目标称为“过程”目标。“过程”目标的迷人之处在于它们很容易实现，不超出你的能力范围，且可以随时调整。

    例如，还有半小时到吃饭的时间，你就完成了今天的量。如果你没有设定过程目标的习惯，这半小时你很可能会浪费掉。看一看手机，聊一聊天，一晃就过去了，然后吃饭。即使知道自己没有留下尚未完成的事，但你还是会觉得浪费了时间。

    但是，你为那半小时设定一个过程目标并把它完成，结果会怎么样呢？

    离吃饭还有半小时，我要做完一篇阅读理解，并把里面的词汇、固定搭配吃透。手机什么的滚远点！！在结束一天的学习后，你会为超额完成任务而产生成就感。

每一个小时都是你人生的缩影

从一粒沙看世界，

从一朵花看天堂，

把永恒纳进一个钟点，

把无限握在自己掌心。

    不要生活在过去，也不要空等未来。记住，你现在度过时间的状态，就是你未来的生活状态。珍惜当下的这一个小时，每一小时都是你人生的缩影。

写下你现在最担心的5件事

    将自己目前最担心的5件事情列举出来，然后做些力所能及的事情，将担心变成行动，哪怕只是微不足道的行动。当你采取行动的时候，你的担心也就消失了。

    行动可以消除恐惧，可以消除生活中的不确定性。行动可以让你重新掌控人生，进而创造自己想要的生活。

end

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今 日 互 动

The report, The World Population Prospects: The 2017 Revision, by the Department of Economic and Social Affairs' Population Division, forecasts that the current worid population of nearly 7.6 billion will increase to 8.6 billion by 2030, 9.8 billion in 2050 and 11.2 billion in 2100.

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赵巧MPAcc

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